건강한 수면습관

  초등학생의 알맞은 수면시간은 9~11시간 정도로 알려져 있습니다. 하지만 최근  자료에 의하면, 우리나라 초등학생의 평균 수면시간은 8.7시간으로 알맞은 수면시간보다 짧았고, 10명중 3명 정도는 수면이 부족하다고 합니다. 

  수면 부족의 원인으로 가정학습과 학원 등 '공부'가 1순위를 차지했고 게임, 인터넷 사용이 그 다음이라고 합니다.

  초등학교 시기에는 건강한 몸을 만드는 것이 중요합니다. 혹시 공부의 양이 많거나 다른 활동들 때문에 잠이 부족한 상태인지 점검해 봅시다.